太陽のyogaクラス〜0からスタート!!超初心者さんの始めてヨガ〜

                   
講座名 太陽のyogaクラス〜0からスタート!!超初心者さんの始めてヨガ〜
講師 濱舘 綾子
曜日 第1・3木曜
時間 11:15〜12:15
受講料 3,560円(税・維持管理費込)

講座情報

0からスタート!!超初心者さんの初めてのヨガ

太陽のように家族を明るく照らす、しなやかな女性のための

“太陽のyogaクラス”

忙しい毎日に、自分のためのひと時を♪

持ち物

・動きやすい服装(はだしで行います)

・ヨガマット(レンタル可、1回100円) ※数量限りありの為、ご相談下さい。

・ブランケット(寛ぎの時にかけます)

・フェイスタオル、水分補給の飲み物

講師情報

札幌、江別にてカルチャークラス、地域ヨカ゛サークル、ワークショップ等を開催。

毎日の暮らしの中にとり入れることで、楽しくなったり、心と体が楽になったりする

方法をお伝えしています。

難しいポーズではなく、わかりやすく、家でも簡単に取り入れることのできる内容を

心がけています。

ヨガをきっかけに、暮らしとココロに笑顔の花を一緒に咲かせましょう!!

ヨガインストラクター資格各種保有

 

講師コメント

心地良いアロマの香りに包まれながら、ゆるやかなヨガをはじめませんか♪  座って、寝て行う動きがメインの、ゆっくりじんわり効かせるヨガです。

運動経験がなくても、身体が硬くても、十分ついていけるプログラムです。  少人数制で、お一人お一人のペースを大切に、丁寧にクラスを進めていきます。

「興味はあるけれど難しそう」「通いたいけれど、毎週続けられるか自信がない」 など新しいことを始めるとき、最初は誰でも勇気がいるものです。そして始められなかった理由も、きっといろいろあると思います。

そんな想いを乗り越えて、はじめの一歩を踏み出してみませんか。

少しずつ続けていく事で、身体が楽になるのを感じて頂ける事と思います。

リラックスしながら、血の巡り、リンパの流れを良くし、ご家庭でもできる冷えの解消、代謝up、姿勢の改善にも役立つ方法などをお伝えしていきます。

体全体がぽかぽかと温かくなりますが、大量の汗をかいてシャワーを浴びたり着替える手間もなく、気軽にヨガを楽しむことができます。

 

忙しい毎日に、自分のためのひとときを♪

 

こんな方におすすめ

お子様が幼稚園・学校に行っているすきま時間を使って、身体を動かす機会をもちたい方。

カラダのケア、健康に関心はあるけれども、忙しく自分のことは後回しに。 今年からはこれからの自分のため、大切な家族のために、身体に意識を向ける習慣を身につけたい方。

猫背・冷え性・便秘でぽっこりお腹など、雑誌やテレビの特集があると目がいってしまうけれど、ひとりではなかなか続かない。

きちんとしたやりかたを知って、生活の中に組み込み、実践したい方。