月のyogaクラス〜今が一番若い!!50歳からの優しいヨガ〜

                   
講座名 月のyogaクラス〜今が一番若い!!50歳からの優しいヨガ〜
講師 濱舘 綾子
曜日 第1・3木曜
時間 10:00〜11:00
受講料 3,560円(税込)

講座情報

〜 今が一番若い!!50歳からの優しいヨガ 〜

月のように柔らかく周りを包み込む、たおやかな女性のための“月のyogaクラス”暮らしの中にリラックスする時間を♪

持ち物

・動きやすい服装(はだしで行います)

・ヨガマット(レンタル可、1回100円) ※数量限りありの為、ご相談下さい。

・ブランケット(寛ぎの時にかけます)

・フェイスタオル、水分補給の飲み物

講師情報

札幌、江別にてカルチャークラス、地域ヨカ゛サークル、ワークショップ等を開催。

毎日の暮らしの中にとり入れることで、楽しくなったり、心と体が楽になったりする方法をお伝えしています。

難しいポーズではなく、わかりやすく、家でも簡単に取り入れることのできる内容を心がけています。

ヨガをきっかけに、暮らしとココロに笑顔の花を一緒に咲かせましょう!!

ヨガインストラクター資格各種保有

 

講師コメント

心地良いアロマの香りに包まれながら、ゆるやかなヨガをはじめませんか♪

座って、寝て行う動きがメインの、ゆっくりじんわり効かせるヨガです。

運動経験がなくても、身体が硬くても、十分ついていけるプログラムです。  少人数制で、お一人お一人のペースを大切に、丁寧にクラスを進めていきます。

「興味はあるけれど難しそう」「通いたいけれど、毎週続けられるか自信がない」 など新しいことを始めるとき、最初は誰でも勇気がいるものです。そして始められなかった理由も、きっといろいろあると思います。

そんな想いを乗り越えて、はじめの一歩を踏み出してみませんか。

少しずつ続けていく事で、身体が楽になるのを感じて頂ける事と思います。

リラックスしながら、血の巡り、リンパの流れを良くし、ご家庭でもできる冷えの解消、代謝up、姿勢の改善にも役立つ方法などをお伝えしていきます。

体全体がぽかぽかと温かくなりますが、大量の汗をかいてシャワーを浴びたり 着替える手間もなく、気軽にヨガを楽しむことができます。

暮らしの中に、リラックスする時間を♪

こんな方におすすめ

今年こそ、カラダを動かす習慣をもちたい。けれども激しいのは苦手。

身体の変化を受け入れ、リラックスしながらココロとカラダを整える方法を身につけたい方。

子育てがひと段落して、何か新しいことをはじめたい。

気後れすることなく、同世代の方と一緒のクラスが安心。

より一層豊かに、毎日を楽しめる身体作りとともに、生活にリズムをつけたい方。

ご近所で、お買いものついでに、気軽にヨガを生活の中にとりいれたい方